
Aloha☆IMA国際メディカルアロマ協会 ラーラ岩崎です。
私は福岡に住んでいるのですが、大濠公園というウォーキングやジョギングができる公園がありまして、朝はすごい人数の方が歩いたり、走ったりしてらっしゃいます。
特に女性の方は「ダイエット」をされている方も多いようです。
朝早くからスゴイモチベーションですよね?
実は、ダイエットを応援してくれるオイルもあります。
目次
◆グレープフルーツ・・・食欲中枢に働きかけて、食欲を抑えてくれます

◆ジンジャー・シナモン・体を温めてくれるので、代謝も高まります


◆レモン・・体内をスッキリさせてくれる働きがあります

※ 100%純粋なメディカルグレードのアロマの中には、飲用できるものもあります。
◆ペパーミント・・・消化を助けます

朝から歩いたり、走ったりする前に塗られても良いですし、動いた後に塗られるのも良いです。
あるいは、お風呂上りとか、一日中立っていた後の足のケアなどにもオススメ。
※グレープフルーツとレモンは光毒性がありますので、直接太陽の光が当たらないところに塗ってください。
オイルの香りを吸い込みながら、無理のないダイエットを楽しんでくださいね

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1)ラベンダー
2)レモン
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