Aloha☆IMA国際メディカルアロマ協会　ラーラ岩崎です。

私は福岡に住んでいるのですが、大濠公園というウォーキングやジョギングができる公園がありまして、朝はすごい人数の方が歩いたり、走ったりしてらっしゃいます。

特に女性の方は「ダイエット」をされている方も多いようです。

朝早くからスゴイモチベーションですよね？

実は、ダイエットを応援してくれるオイルもあります。

◆グレープフルーツ・・・食欲中枢に働きかけて、食欲を抑えてくれます

◆ジンジャー・シナモン・体を温めてくれるので、代謝も高まります

◆レモン・・体内をスッキリさせてくれる働きがあります

※ 100％純粋なメディカルグレードのアロマの中には、飲用できるものもあります。

◆ペパーミント・・・消化を助けます

朝から歩いたり、走ったりする前に塗られても良いですし、動いた後に塗られるのも良いです。
あるいは、お風呂上りとか、一日中立っていた後の足のケアなどにもオススメ。

※グレープフルーツとレモンは光毒性がありますので、直接太陽の光が当たらないところに塗ってください。

オイルの香りを吸い込みながら、無理のないダイエットを楽しんでくださいね

 

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１）ラベンダー
２）レモン
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